Kertészkedés fogyni, Miként segíti a kerti munka a fogyást és a formában maradást? | o2paleofutar.hu

Horváth Csilla A brit kertibútor-gyártó, a FarawayFurniture viszont a kerti munkákkal ledolgozható kalóriákat vette számba. A fizikai aktivitás nemcsak a testi, de a szellemi jóllétünk szempontjából is fontos, különösen most, a kijárási korlátozások idején. Szerencsés, akinek kertje van, mert tudományosan is igazolt jótéteményekben részesül a természet közelében. Ráadásul sok energiát égethet el a kerti munkák energikus kivitelezésével.

Fotó: Pixabay A FarawayFurniture szerint a legtöbb energia a fűnyíráshoz kell, de csak akkor, ha kézi mozgatású berendezést használunk. Ebben az esetben óránként kilokalóriát égethetünk el, fogyni természet módon több, mint egy órányi általános edzőtermi kertészkedés fogyni energiaigénye, de kevesebb, mint egy aerobikóráé.

Az ásás csak a második helyen szerepel az energiaégető kerti munkák sorában, egy óra alatt kcal-t használunk el. A harmadik pedig érdekes módon a kerti bútorok összeszerelése, kcal-val, közvetlenül utána pedig a kézi sövénynyírás következik, kcal-val.

A sok hajlongással és mozgással járó gyomlálás kilokalória felhasználásával jár óránként. A vetés során pedig mindössze et használunk föl. Kertészkedés fogyni kerti berendezések karbantartása is figyelmet érdemel, hiszen kerítésfestéssel becslések szerintterasztakarítással kilokalóriától szabadulunk meg.

A brit számokat kiegészítettük a mennyikaloria. Ott az ereszcsatorna-tisztításraa faaprításraa favágásragereblyézésregyümölcsszedésrepalántázásra kcal energiafelhasználást említenek.