3x10 zsírvesztés
Korabban mar egyszer lefogytam sokat, de aztan visszajott meg tobb.
Ujra akartam kezdeni, de most nem a sulyom csokkentese volt a cel, mert akkor megint csak visszajon, ha elertem a kivant sulyt, es nem valtoztatok az eletemen. Szoval most maskepp csinalom, viszont ugyanugy kezdtem, mint regen.
Saját edzés és könnyű étkezés
Naponta elkezdtem szobabringazni. A fenekem se birta sokkal tovabb.
Aztan hetente emeltem kicsit az idon. Aztan szokassa valt, es amikor neha megfordult a fejemben, hogy kihagyok egy napot, akkor fogtam magam, raultem, es elkezdtem. Par perc utan siman ment es megcsinaltam akkor is.
Mi is tartós életmódváltást javaslunk, elsősorban a wellnes vagy mediterrán étredre alapozva, melyek ügyelnek a nyersanyagok megfelelő összeválogatására. Az említett edzőnek van néhány véleménye óriási vitaminfogyasztásamit 3x10 zsírvesztés javaslok követni. Az olvasók figyelmét arra kell felhívjam, hogy végeztessenek orvosi kivizsgálást ha fehérjebevitelüket jelentősen emelik, a lappangó vesebetegek száma a lakosság körében magas, az elhízás pedig több szempontból is kockázati tényező a vese károsodásában pl. Nekem is vannak "klienseim", akiket a testépítő szemmel viszonylag alacsony fehérjefogyasztástól is eltanácsoltak, az ismételt laborvizsgálatok után.
Persze neha kihagytam napot, amikor lelki furdalsom is volt, de tudom, hogy 1!!! Aztan, hogy ne legyen olyan egyhangu, vettem sulyzokat, eszkozoket, nemreg egy futopadot, 3x10 zsírvesztés ha nincs kedvem bringazni, legyen mit valasztani.
Már megérkezett hozzám is az italom. Első benyomás a csomagolást illetően annyira nem ragadtatott el, lehetne kicsit stilusosabb. Én is hiányolom a mérőkanalat vagy bármit, de sikerült megoldani a bevételt a gyerek gyógyszeres merőkanalával : Az ízét még mindig találgatom, hogy mihez is tudnám hasonlítani, de még nem jöttem rá, talán szájvízhez hasonlít. Nekem amúgy tetszik az íze, nem rossz. A hatása az már jobban lenyűgözött.
Egy ido utan van, hogy kihagyok napot, ha nagyon nincs kedvem, de volt olyan periodus, amikor 84 3x10 zsírvesztés edzettem zsinorban megszakitas nelkul. Volt, hogy napi ,5 3x10 zsírvesztés, amikor epp raertem es nem dolgoztam.
Persze nem ez az altalanos, de elofordult joparszor Es jol is esett, raadasul neha ilyen napokon ehettem olyat is, amit maskor nem vagy tobbet a dietas kajambol.
En harom muszakban dolgozom, neha 10 orazom es magam latom el, magam fozok.
A MEGOLDAS!
Igaz egyedul elek, de azt gondolom, hogy az akarat, sokat szamit. A lenyeg a rendszeressegen van. Nem kifogasokat kell keresni, hogy mihez nincs kedved, hanem nekiallni es megcsinalni.
Utana sokkal jobban fogod magad erezni.
Kezdő szintű otthoni alapedzésterv férfiaknak
Legalabb nekem bevallt ez a modszer. Most kg vagyok, es nem azt akarom elerni, hogy egyszruen lefogyjak, hanem az eletmodomon igyekszem valtoztatni, a mozgast szokassa, az eletem reszeve tenni. Ezert nincs egy idopont sem, hogy ezt mikorra akarom elerni, es azert gorcs sincs bennem, hogy ha egyszer-egyszer nem ugy alakul egy nap.
Viszont masnap folytatom es nem adom fel Bocs, ha kisse hosszura sikeredett!
