Tigrismogyoró a fogyáshoz
Az ókori Egyiptomban lepényt sütöttek belőle.
Kicsit kibontva ez azt takarja, hogy az étrendünkből el kell hagyni a a gabonákat, a hüvelyes zöldségeket, a krumplit, a legtöbb tejterméket, a cukrot és a lisztet, viszont korlátlanul fogyaszthatunk különböző húsokat elsősorban vörös húst és gyümölcsöket. Ma azonban egy új tanulmánymely az Oxford Egyetem Régészeti és Művészettörténeti Kutatólaboratóriumának berkeiben készült új fényben világítja meg eme étrendet. A kutatást vezető Gabriele Macho nyilatkozata szerint ugyanis a Paleo-diéta, amit manapság oly sokan művelnek nem felel meg a sokezer tigrismogyoró a fogyáshoz ezelőtti étrendnek. Őseink ugyanis elsősorban nem húsokon éltek, sokkal inkább gyümölcsökön és zöldségeken, ezek közül is főként a tigrismogyoró Cyperus esculentus, ismertebb nevén földi mandula vagy mandulafű képezte az étrend fő részét. Ezért is voltak képesek eme nemzetség tagjai évmilliókig túlélni mindent, még a klímaváltozást is.
Ha a gumókat felaprítjuk vagy megőröljük, sütemények tésztájába is nagyon jól használható. Mindig visszaduzzasztva használjuk, mert a kemény gumócskákkal nehéz bánni!
A földi mandula ízletes, tigrismogyoró a fogyáshoz, egészséges rágcsálnivaló, kiváló ital- és sütemény-alapanyag, népszerű csemegévé válhat hazánkban is.
- Te melyikkel találkoztál már?
- 14 élelmiszer, amitől gyorsabban fogunk fogyni Hogyan lehet fogyni is sbs
- Fogyni sg - PM Online | Színház
- Fogyni gazdaságok
- Fogyás Aminas Vitalkost porokkal - Fogyás segítő Szuperfood
Fogyasztható nyersen, pirítva vagy őrölve, lisztként is. Hatása az emberi szervezetre: Gluténmentessége és könnyű emészthetősége miatt lisztérzékenyek, roboráló diétán lévők, emésztőszervi és bélműködési zavarokkal küzdők is fogyaszthatják. Zsírszegényített jellege miatt a gyomor- és epebetegek egyik hasznos tápanyagforrása lehet, rosttartalma a cukorbetegek szervezetét is támogathatja.
Gazdag B-vitaminokban, biotinban, tartalmaz E-vitamint, sok ásványi anyagot, melyek közül ki kell emelnünk magas vas- magnézium- foszfor és kalciumtartalmát. Fehérjetartalma magas és aminosav-összetétele is kiegyensúlyozott, hasznos kiegészítő fehérjeforrás illetve vegánoknak húspótló élelmiszer lehet.
Kiemelkedő rutin tartalma az erek falának rugalmasságát és a szövetek megújulását segíthet támogatni. Magas élelmi tigrismogyoró a fogyáshoz között a cellulózok és pektinek egyaránt előfordulhatnak.
- A szerotonin a hangulatszabályozó idegingerület-közvetítő anyagok kedvencévé vált.
- földi mandula, hántolt
- Ez a 9 legújabb étkezési trend | Well&fit
- App fogyás cél dátum
- FÖLDI MANDULA – TIGRISMOGYORÓ
- o2paleofutar.hu - Téves a modern Paleo-diéta felfogás
A rostbevitel védi a bélflórát, kíméletesen tisztíthatja a bélrendszert, segítheti a gyomorürülést és mozgásra serkentheti a bélrendszeri simaizmokat, növelhetik a béltartalom mennyiségét, a belső nyomást a vastagbélben, ezáltal csökkenthető az ún.
A rostok mindemellett megkötik a méreganyagokat és segítenek kiválkasztásukban. Számos enzimet, fitohormont, flavonoidot, ami az érfalakat stabilizálja és a szöveteket, szerveket, sejteket védi a szabad gyökökkel szemben, úgy, mint az E vitamin.
Étvágycsökkentő hatását sok fogyni vágyók értékeli, mivel telt érzést okozva segít az erőszakmentes, de egészséges lefogyásban. Összefoglalva: regeneráló, energiát adó, teljesítményt növelő, idegerősítő. Kitűnően alkalmas magas teljesítményigénynél, pl.