Hogyan fogy a testtípusom, Fogyókúra az Ájurvédában


hogyan fogy a testtípusom

Hüvelyszárazság fiatal lányoknál? Fotó: Profimedia - Red Dot Hónapok óta szigorú diétán élsz, de valamiért mégsem akar elmozdulni a mérleg nyelve?

Nézz a tükörbe és azonnal kiderül, hogyan fogyhatsz le Nézz a tükörbe és azonnal kiderül, hogyan fogyhatsz le - Ripost Mennyit kell enni, hogy meginduljon a fogyás?

Nyugi, nem veled van a baj! Könnyen előfordulhat, hogy a diétád — legyen az akármilyen spártai is — egyszerűen nem a te testtípusodnak lett kitalálva.

hogyan fogy a testtípusom

Lehet, hogy eddig még nem hallottál róla, de génjeidnek és hormonjaidnak köszönhetően neked is van egy veleszületett testtípusod, ami meghatározza, hogy mennyire vagy például hízékony, vagy hogy milyen módszerrel tudsz megszabadulni a plusz kilóktól. A szakemberek három fő testalkat típust különböztetnekmutatjuk, mit kell tudni róluk.

  1. Eltérő testtípusok, avagy a fejlődést meghatározó adottságok Férfi testtípusok és fogyás
  2. Fogyni yakult
  3. Lefogyhatsz fingva
  4. Weboldal fogyni
  5. Ahhoz, hogy sikerrel járj a fogyókúra vagy éppen az edzés során, és tartósan veszíts túlsúlyodból, a megfelelő program mellett fontos ismerned tested adottságait, ugyanis mindannyian különbözünk, így az igények, a szükségletek és a látványos eredményhez vezető stratégiák sem azonosak.
  6. Univerzális zsírégető mellékhatások
  7. Következő Hogyan segít a testalkatunk a fogyásban?
  8. Egy tisztító segíthet a fogyásban

Villámgyors anyagcsere: ektomorf testtípus Ők azok, akik bármit is esznek, egyszerűen nem tudnak hízni. Ha az ektomorf típusba tartozol, akkor a testalkatod természetesen vékony, amit a hogyan fogy a testtípusom gyors anyagcserédnek köszönhetsz.

hogyan fogy a testtípusom

Ez azt jelenti, hogy a szervezeted a kalóriákat sokkal gyorsabban égeti el, ezért nemcsak hízni nehezebb a számodra, de a súlyodat sem könnyű megtartanod. A szakértők szerint, ha egy ektomorf típus izmosodni szeretne, akkor magas szénhidrát- és fehérjetartalmú étrendre kell váltania, edzés során pedig érdemes kevés ismétlésszámmal, de nagy súlyokkal dolgoznia.

hogyan fogy a testtípusom

A legjobb gyakorlatok a számodra: a súlyzós edzések vagy éppen a guggolás. Hírességek ezzel testtípussal: Keira Knightly és Karlie Kloss.

hogyan fogy a testtípusom

A bejegyzés megtekintése az Instagramon Karlie Kloss karliekloss által megosztott bejegyzés Ez sebesen megy: mezomorf testtípus Ha a mezomorf típusba tartozol, akkor a testalkatod természetesen atlétikus, tehát erősebb a csontozatod, de mellette alacsonyabb a testzsír-százalékod.

Egy ilyen testalkattal a fogyás és a hízás is könnyen megy. Amennyiben izmosodni szeretnél fogyassz összetett szénhidrátokat, mint például teljes kiőrlésű gabonát és babot, mellette sovány fehérjét, edzésnél pedig koncentrálj a súlyzókkal végzett gyakorlatokra és a kardióra.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

A bejegyzés megtekintése az Instagramon.