Fontos tippek a fogyáshoz, Ma van Ignác napja!
Eleged van a számolgatós, agyalós, főzős diétás étrendekből? Nincs időd semmire, főzni pláne, Eleged van a számolgatós, agyalós, főzős diétás étrendekből? Nincs időd semmire, főzni pláne, mégis kéne pár tipp, hogy kevesebb legyen a kalóriabeviteled?
Összegyűjtöttük a legegyszerűbb, hasznos tippeket, amik segíteni fogják a fogyásodat! Étkezz napi ötször kisebb adagokat: így stabil marad a vércukorszinted, nem jön rád falási roham és a szervezeted is hajlandó lesz a testzsírodból veszíteni fontos tippek a fogyáshoz.
- 5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ
- Szerző: Kiss Petra 1.
- A 6 leghatékonyabb villámgyors fogyókúrás tipp | Well&fit
- Fogyni széklet
- Kristály a fogyás elősegítésére
- Extragyors diétás tippek a könnyű fogyáshoz | Well&fit
- 30 tuti tipp, a biztos fogyáshoz. Nyomtasd ki és tedd a hűtőre! - Ripost
Fogyassz napi legalább 3 liter vizet: a megfelelő anyagcseréhez szükséges a megfelelő folyadék bevitel 3. Vacsora helyett igyál egy fehérje turmixot: kisebb és hasznos kalória bevitel 4. Ne hagyj ki étkezést!
Mindig legyen nálad egy adag fehérje turmix, vagy egy fehérje szelet 5. Ne egyél lisztes, cukros ételeket: gyorsan felviszi a vércukorszintet, ami után éhes leszel és a zsírégetés is megáll 6.
Extragyors diétás tippek a könnyű fogyáshoz
Köretnek mindig zöldséget vagy salátát válassz: magas a rosttartalma és alacsony a kalória tartalma 7. A salátára sose tegyél öntetet! Ezek általában cukrosak vagy sok telített zsírt tartalmaznak, ami kerülendő 8. Mindig grillezett húst válassz: így kevesebb kalóriát viszel be, mintha panírozott húst ennél 9.
A desszertet mindig hagyd ki! Ha édességre vágysz, jöhet ismét egy fehérjeturmix Gyümölcsöt, ha lehet, inkább délelőtt fogyassz Ha ezt a tíz pontot betartod, biztos lehetsz a sikerben! Ugyanakkor fontos tudnod, hogy a pontos számolással és edzésmunkával sokkal jobb eredményeket is elérhetsz! Sok sikert!