Fogyás egy nyáron
Ehhez az anyagcserének és a nagy melegnek is köze van. A jóidő adta előnyök A napsugárzás hatására a stresszhormonok szintje sokkal alacsonyabb a nyári időszakban, mint ősszel-télen, ráadásul a boldogságérzet kialakulásáért felelős hormonok száma jóval magasabb.
A krcsúbb alak elérése szempontjából ez nem mellékes: ha kevesebb stressznek vagyunk kitéve, a szervezetünk nem fogyás egy nyáron gyors zsír raktározásba, a boldogsághormon-szint magasabb értéke megakadályozza az evésrohamokat, segít az éhségérzet intenzitásának csökkentésében.
Végre itt a nyár, a pihentető vakációk, a napozás és a végtelen koktélozások évszaka. Ez az évszak nemcsak a bulizás, hanem a fogyókúrázás szempontjából is a legjobb. A jó idő kimozdulásra ösztönöz Egy felmérés kimutatta, hogy az amerikaiak két éve rekordmennyiséget sportoltak. Ennek a es szokatlan meleg időjárás volt az oka.
Ott a sok gyümölcs! A gyümölcsök segítségével egyszerűen csökkenthető az éhségérzet, bővelkednek vitaminban, folyadékban és antioxidánsokban. Rosttartalmuknak köszönhetően segítik és serkentik az anyagcserét. Mindemellett a lédús gyümölcsök méregtelenítő hatásúak is.
- Hozd magad formába, még nincs késő!
- Ezért fogysz nyáron könnyebben | Well&fit
- Zsírvesztés bristol
- 6 tény, amiért nyáron a leghatékonyabb a fogyókúra - Fogyókúra | Femina
- Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel! - Ripost
Magas rosttartalmuknak hála az emésztőrendszerre is kedvezően hatnak, ebből következik, hogy az étrendbe helyesen beillesztve sikeresebb lehet a diéta, könnyebb lehet a fogyás is. Több folyadék kell A kellő folyadékmennyiség pótlását könnyebb teljesíteni nagy melegben, hiszen mi sem esik jobban, mint egy-egy pohár hűvös ásványvíz vagy gyümölcslé.
Nem is véletlen, hisz minél magasabb a kinti hőmérséklet, annál több folyadékra van szüksége szervezetünknek a szervezetünk. Kánikulában szinte állandóan szomjazunk, ezért nem nagy kihívás 2,5 — 3 liter folyadékot meginni.
A folyadékbevitel talán legegyszerűbb módja a görögdinnye fogyasztása. Az egyik legjobb gyümölcs szomjoltásra, rendkívül magas a víztartalma, laktató.
A szabadtéri sportlehetőségek száma és módja nyáron szinte végtelen.
Íme 3 ok, hogy miért könnyebb a fogyás nyáron!
A jó időnek köszönhetően senkinek nins kedve fogyás egy nyáron maradni, sokkal jobb valamilyen vízparton, vagy hűvösebb természeti környezetben aktívan tölteni a szabadidőnket. Jöjjön is a jó hír: fél óra intenzív mozgással máris kalóriát égethetünk el. A patikákban ott a segítség! Nyáron nem annyira van kedvünk kifosztani a hűtőt.
A nagy meleg étvágycsökkentő hatással van szervezetünkre, így könnyebbé válnak a diéták is, ám ahhoz, hogy a testsúlyvesztés ne járjon hátrányos következményekkel, fokozatos és alapos méregtelenítésre van szükség.
A zöld tea hozzájárul a szervezet vitalitásához, antioxidáns hatású polifenol tartalma segíti a káros szabad gyökök megkötését.
A termék hatóanyagai elősegítik a testsúly csökkentő étrend eredményességét. Ezért ajánlott a DR.
