Fogyni mandulaliszt, Mandulaliszt 500 g, Nature Cookta

Tegyük a zabpehelylisztet, a mandulalisztet, a cukrot, a sütőport és a fahéjat egy keverőtálba, és alaposan keverjük össze.

Adjuk a száraz hozzávalókhoz a villával pépesített banánt és a tejet, majd jól dolgozzuk össze. Adjunk neki néhány percet, hogy a cukor teljesen feloldódhasson.

Blikk Rúzs A mandula liszt nemcsak a súlyuk miatt diétázók számára ideális tápanyag, azok is fogyaszthatják, akik gluténérzékenyek, vagy cukorbetegek.

A tésztát kanalazzuk bögrébe esetleg kis ramekinformábamajd mikrózzuk kb. A mikrók erőssége eltérő lehet, előfordulhat, hogy kicsivel kevesebb vagy kicsivel több idő kell a sütinek a tökéletes állaghoz.

Miután kivettük a mikróból, hagyjuk kicsit kihűlni a banános fogyni mandulaliszt, aztán már fogyaszthatjuk is! Elkészítési idő: 10 perc DF-tippek: Tej helyett használhatunk mandulaitalt is, ebben az esetben az alapból már gluténmentes desszertünk vegán is lesz.

A mandulaliszt és a zabpehelyliszt fele-fele arányban adja ki azt az állagot, ami talán a legfinomabb, de kizárólag zabpehelylisztből is el lehet készíteni, viszont így picivel talán szárazabb lesz a végeredmény.

Ha csokoládés ízű végeredményt szeretnénk elérni, fahéj helyett 1 tk cukrozatlan kakaóport is adhatunk a fogyni mandulaliszt.