Christina a 600 lb-os súlycsökkenésem


Ulpius-hz Knyvkiad Budapest, A fordts alapjul szolgl m: Dr. Felesgemnek, Christine-nek, aki nlkl mindezt el sem tudtam volna kpzelni. Sylvinak s Maurice-nak, akik mg mindig az n hangomon szlnak. Ki trdik velk?

Felejtsd el az utolsó 10 fontot A múlt hónapban az Obesity folyóiratban végzett tanulmány azt mutatta, hogy a tökéletesen karcsú lehet, ha nem jó a jó egészség szempontjából.

De nem tudja, mit tegyen Prblja ki az n mdszeremet! Nem azrt, mert n talltam ki, hanem mert most, letem alkonyn, 35 v tapasztalat utn mr biztosan tudom, hogy minden ltalam ismert fogykra kzl ez a legjobb. Mi a bizonytk? Franciaorszgban mr tbb mint hrom millian kiprbltk, s knyvem tz vvel a megjelense utn mg mindig vezeti az eladsi listkat, Harry Potter utn rgtn a msodik. Nyit szakasz: rvid s villmgyors 2.

hadsereg toborzó segít a fogyásban

Lpeget szakasz: a Tkletes Sly elrsig tart 3. Megszilrdt szakasz: leadott kilnknt 10 nap 4. Fenntart szakasz: 3 egyszer szably letnk vgig. IGENT mondtam, s nt is arra krem, hasznlja! A lnyeg a siker! Legalbb prbljuk meg! Pierre Dukan, a RIPOST Egyeslet elnke Nemzetkzi szakmai sszefogs az elhzs s a tlslyossg megelzsre ELSZ Sorsdnt tallkozs, avagy az ember, aki csak a hst szerette Az elhzs problmjval egszen fiatal orvosknt tallkoztam elszr, mikor egy montparnasse-i krzetben dolgoztam, s kzben egy ktoldali vgtagbnulsban szenved gyermekekkel foglalkoz garches-i ideggygyszati rendelben kszltem a szakvizsgmra.

Pcienseim kztt volt egy slyos asztmban szenved, elhzott, de nagyon j kedly s vgtelenl mvelt szerkeszt, akinek sokszor sikerlt enyhtenem a rohamait. Egy nap betoppant hozzm, s miutn knyelmesen elhelyezkedett a slya alatt felnyikordul karosszkben, kijelentette: Doktor r, n mindig elgedett voltam az n munkjval, bzom magban, s ma azrt jttem nhz, hogy megkrjem: fogyasszon le engem. Abban az idben mg csak annyit tudtam a tpllkozstudomnyrl s az elhzsrl, amennyit az egyetemen tantottak, s ami nagyjbl kimerlt abban, hogy a tlslyos embernek kalriaszegnyen kell tpllkoznia, s miniatr adagokat szabad csak ennie.

Ezek az telek semmiben sem klnbztek attl, amit rendes krlmnyek kztt esznk, csak az ajnlott christina a 600 lb-os súlycsökkenésem voltak olyan lili puti mretek, hogy a tlslyos emberek, hallvn, hogy ennyivel kell bernik, nevetsben trtek ki, s azonnal meneklre fogtk a dolgot, hiszen k, a gasztronmiai lvezetek hvei hatalmas lakomkhoz voltak szokva, s a kalrik mricsklsnek a puszta gondolata is elrettentette ket. Habogva megprbltam kitrni a feladat ell, arra hivatkozva, mghozz joggal, hogy nem ismerem e tudomnyg fortlyait.

Milyen tudomnygrl beszl? Kamaszkorom ta magamtl is lefogytam sszesen vagy hromszz kilt, csak ppen mindent visszaszedtem. Be kell, hogy valljam, soha nem volt bennem tl ers az elszns, s a felesgem akaratlanul is sokat rtott azzal, hogy a kilim ellenre rendletlenl szeretett.

Ma azonban mr attl is kifulladok, ha a tekintetemt fel kell emelnem; nem tallok olyan ruht, ami rm jnne, s hogy szinte legyek, attl tartok, elbb-utbb feldobom a talpam.

A vgn mg hozztett egy mondatot, amely hirtelen egszen j irnyt adott ez letemnek: Olyan ditt r el nekem, amilyet csak akar, brmitl eltilthat, csak hst ehessek arrl nem christina a 600 lb-os súlycsökkenésem lemondani.

Szendi Gábor PALEOLIT TÁPLÁLKOZÁS. A nyugati életmód és a civilizációs betegségek

Emlkszem, habozs nlkl, szinte reflexszeren vlaszoltam, gy, hogy a kedvben jrjak: J! Ha mr annyira szereti a hst, holnap reggel hgyomorra lljon fel a rendelmben a mrlegre, s t napon keresztl ne egyen mst, csak hst. Kerlje a zsros hsokat, a sertst, a birkt s a zsros rszeket, rostlyost vagy htsznt. Grillezze a hsokat, igyon annyit, amennyit csak br, s t nap mlva jjjn vissza, megint hgyomorra, mretkezni Rendben, meg beszlve.

A szerkeszt t nap mlva jra nlam volt. Legalbb t kilt fogyott alig hittem a szememnek, de sem a magnak. Kicsit aggdtam, de majd kicsattant az egszsgtl, jobb hangulatban volt, mint valaha, arrl beszlt, hogy jra remekl rzi magt, mr nem is horkol, s egy kzlegyintssel flresprte az agglyaimat: Folytatom, cscsformban vagyok, a dolog mkdik, s mg jl is lakom!

Tvozott egy jabb tnapos hsev menetre, s meggrte, hogy csinltat egy vr- s vizeletvizsglatot.

Amikor visszajtt, jabb kt kilval kevesebbet mutatott a mrleg, s diadalmasan lobogtatta a normlis vrcukor- koleszterin- s hgysavrtkeket mutat, negatv leleteket. Idkzben elmentem az orvosi egyetem knyvtrba, ahol elmlyedtem annak a vizsglatban, hogy milyen szerepet is tltenek be a hsok a tpllkozsban, s rdekldsemet kiterjesztettem a fehrjk teljes csaldjra is, hiszen a hs ennek koronja.

Amikor a frfi t nap mlva tovbbra is remek formban, s jabb msfl kilval knnyebben jtt vissza, ajnlottam, hogy trendjbe iktasson halat, rkot s kagylt, amibe lelkesen bele is egyezett, mert mr kezdett elege lenni a hsbl. A huszadik napon a mrleg mr tz kilval mutatott kevesebbet, s a megismtelt vr- s vizeletvizsglat eredmnye ppen olyan megnyugtat volt, mint a korbbi.

Ezutn mindent egy lapra tve hozzadtam ditjhoz a mg szba jhet fehrjket, a tejtermkeket, szrnyasokat s a tojst. Lelkiismeretem megnyugtatsra krtem, nvelje a folyadkbevitelt napi hrom literre. Pciensem ennek ellenre mr kezdett megcsmrleni a fehrjktl, gy belement, hogy zldsget is egyen egy id ta ugyanis komolyan aggasztott engem, hogy ez teljesen hinyzik az trendjbl.

A kudarcra hivatkozva krte, hadd folytassa az eredeti ditt, s ehesse tovbb minden korltozs nlkl a hst s a tbbi fehrjeforrst, amikre idkzben nagyon rkapott. Beleegyeztem azzal a kiktssel, hogy rendszeresen tnapos pihenket kell tartania, s ezalatt zldsget is kell ennie, nehogy vitaminhiny alakuljon ki nla.

Ettl ugyan egyltaln nem flt nem is nagyon hitt bennede beleegyezett mr csak azrt is, mert a rostszegny trend miatt lelassult a blmkdse. Barre zsíréget kidolgozott ditt trelmesen tovbb prblgattam, christina a 600 lb-os súlycsökkenésem tkletestettem s alaktottam, mg vgl ltrehoztam az elhzott emberek sajtos lelkialkatnak vlemnyem szerint leginkbb megfelel fogykrs mdszert, amely az sszes trenden alapul fogykra kzl a leghatkonyabbnak tnik.

Idvel azonban keseren meg kellett llaptanom, hogy a leggondosabban betartott, leghatkonyabb fogykra sem ll ellen az idnek, az elrt eredmnyek elenysznek, mieltt valban stabilizldnnak; a leadott kilk lassan, alig szreveheten vagy rosszabb esetben gyorsan s megsokszorozdva visszatrnek, ez pedig rendszerint rzelmi elbizonytalanodshoz, stresszhez vagy csaldshoz vezet.

Mivel nem tudtam beletrdni, hogy a legtbb lefogyott pciens ismt s megint csatt veszt, kidolgoztam egy trendet, amely segtsgvel meg lehet rizni az elrt eredmnyeket, amely megvd a leadott kilk jbli lass felszedstl, s az ezt christina a 600 lb-os súlycsökkenésem csggedstl, nundortl, ami vgl a fogykra teljes feladshoz s a vgleges elhzshoz vezet. Az elrt slyt stabilizl idszak trendjnek kidolgozsnl arra vigyztam, hogy egyms utn, fokozatosan vezessem be egy normlis tpllkozs alapelemeit gy, hogy a tartalkaitl megfosztott szervezet visszavgsknt ne kezdhessen erteljes felhalmozsba.

Az tmeneti megszilrdt szakasz elviselhetsge rdekben pontosan meghatroztam, hogy mennyi ideig kell tartania. A leadott kilknak megfelelen knnyen kiszmthat a hossza: kilnknt tz nap. Mg egy nagy veszly fenyeget azonban mindenkit, aki diadalmasan tljutott mr ezen a prbattelen, s sikeresen stabilizlta slyt. Az eredeti tkezsi szoksokhoz val visszatrssel, az anyagcsere knyszert erejvel, de leginkbb azzal, hogy minden bnatot s aggodalmat evssel, des s krmes finomsgokkal enyhtnk, jabb s jabb alattomos tmadst intznk az elrt eredmnyek ellen.

Vgl, brmennyire is sajnltam, mgiscsak r kellett sznnom magam, hogy megfogalmazzak egy letre szl utastst, amit ltalban minden szablyoktl agyongytrt elhzott s tlslyos ember gyll, s eleve elutast, hiszen mr a szr is felll a htn attl, hogy mr megint korltozni akarjk. Kizrlag akkor hajlandk betartani letk vgig brmilyen sajtos trendre vonatkoz szablyt, ha az valban garantlja elrt slyuk megtartst, s csupn heti egy napra korltozdik.

hogy a gondolkodásmódod lefogyjon

Ezt a heti egy kijellt napot viszont soha nem szabad sem elhagyni, sem felcserlni, az arra elrt trendet szigoran be kell tartani: cserben az eredmny minden vrakozst fellml. A kilk ellen intzett hirtelen tmads rvid s szigor idszakt egy hosszabb, lpeget szakasz kveti, melyben a nyit dita mr pihenkkel vltakozik. Ezutn kvetkezik a megszilrdt szakasz, melynek idtartama a leadott kilktl fgg. A nehezen elrt idelis sly fenntartst egyetlen nagyon pontos s hatkony szably biztostja: hetente egy szigor dits nap elg ahhoz, hogy a ht tovbbi rszben se boruljon fel az egyensly.

Aki betartja ezt a napot, szmthat r, hogy lete vgig karcs s egszsges marad. Megszlettek az els tarts eredmnyek.

avatar fogyni

Biztos voltam abban, hogy tbb mr nem halat osztok a rszorulknak, hanem halszni is meg tudom ket tantani. Olyan sszetett letmdtervet kapnak tlem a fogyni vgyk, hogy nllan s gyorsan lefogyhatnak, s idelis slyukat rkre meg is rizhetik. Mdszeremet 20 ven keresztl csiszolgattam pcienseim krben, s most elrkezettnek ltom az idt, hogy olvasimon keresztl szlesebb krben is elterjeszthessem. Ez a kra christina a 600 lb-os súlycsökkenésem szl, akik mr mindent legnagyobb fogyásrekord, gyakran tl gyakran is sikerlt lefogyniuk, s most biztosak akarnak lenni, hogy az nknt vllalt, szigoran kvetkezetes, de belthat ideig tart erfesztsekrt cserben nemcsak hogy lefogynak, de ami mg fon tosabb meg is tudjk rizni az elrt slyukat; knyelmesen lhetnek majd, s a vgyott testtel, amihez nekik is joguk van.

Nekik rtam christina a 600 lb-os súlycsökkenésem a knyvet, s remlem, hogy az ltalam ajnlott megolds egy szp nap az letket is megoldja. Knyvemet s mdszeremet azoknak ajnlom, akiket szban mr meggyztem, akik megfogadtk tmutatsaimat, akiknek ksznheten csodlatos sikereket rtem el a plymon; minden hs s vr pciensemnek, idseknek s fiataloknak, frfiaknak s nknek, s mindenekeltt kedves, hajdann kvr szerkeszt bartomnak.

Azta kizrlag tpllkozstudomnnyal foglalkozom, segtek az elhzottaknak, christina a 600 lb-os súlycsökkenésem le tudjanak fogyni, s meg is rizzk gy elrt slyukat. Orvoskollgimhoz hasonlan engem is a mrtk s egyensly szellemben, nagyon francia s nagyon kartezinus mdon oktattak: christina a 600 kövér tizenéves lány fogyás súlycsökkenésem kell a kalrikat, mindent szabad enni, de mindenbl csak nagyon keveset.

Amint elkezdtem a tmval foglalkozni, egy csapsra elszllt minden illzim, s rjttem, hogy e szpen hangz elmleteknek semmi alapjuk sincs, s a tlslyos emberek mentalitst lehetetlen megvltoztatni.

Egyikk sem fog lemondani az evs rmeirl, s kptelensg ket rszortani, hogy letk vgig agglyosan szmolgassk a kalrikat.

miért fogyunk nyáron

Mindent, amit tudok, s amit mdszeremben felhasznlok, hs-vr emberektl tanultam, olyan frfiaktl, s taln mg gyakrabban nktl, akik egsz letkben az asztal s a gyomor rmeinek hdoltak. Nagyon hamar megrtettem, hogy senki sem hzik el puszta vletlensgbl, s a torkossg s az telekkel val ltszlag nemtrdm kapcsolat mgtt legtbbszr az rejlik, hogy az illet evssel jutalmazza magt, s ez a szksg annyira si s zsigeri, hogy kptelensg szabadulni tle.

  1. Irodalomjegyzék Bevezető A civilizációs betegségeket a civilizáció okozza.
  2. Dr. Pierre Dukan - A Dukan-diéta
  3. Vékony tea 14 napos zsírégető keverék
  4. eBolt áruház - Szépség-Egészség / Személymérleg / Intelligens, többfunkciós személymérlegek
  5. Fogyás owasso
  6. Csallóköz A gyerekek fejlődését segítik Az épületet is folyamatosan újítják fel Az iskola igazgatónője Anna Lauková kérdésünkre elárulta: ,Anyagi megfontolásból kellett összevonni a két különálló speciális iskolát, s mint utólag kiderült, ez a lépés meghozta gyümölcsét.

Rvid id alatt vilgoss vlt szmomra, hogy a jzanszre hivatkoz tancsokkal vagy tudomnyos rvekkel nem lehet lefogyasztani egy elhzott embert, hiszen mindkt esetben kizrlag kt vlasztsa marad: vagy engedelmeskedik, vagy elmenekl. Minden tlslyos ember bntetsknt li meg, ha nem ehet annyit s akkor, amennyit s amikor akar, az orvostl vagy a kivlasztott krtl egyet vr teht: ne hagyja magra, ne neki kelljen dntenie arrl, amitl sztnsen irtzik.

Egy ers, kls akaratra vr, mely irnytja s kijelli szmra a kvetend utat, megmondja, mit tegyen, hiszen a vilgon a legjobban azt utlja, ha egyedl kell eldntenie, mikor lehet fogyni soylent milyen mdszerrel sanyargassa magt.

Az elhzott ember szgyenkezs nlkl vallja be s mirt is ne gyngesgt, hogy kptelen felntt mdra sajt testslyt kezelni. Rengeteg kvr emberrel volt mr dolgom a trsadalom legklnbzbb rtegeibl, a legegyszerbb emberektl kezdve egszen korunk hressgeiig, dntshozkkal, bankrokkal, politikusokkal, okos, ragyog s egszen kiemelked szellemekkel, de mindegyikk, mikor lelt velem szembe, meglep mdon ugyanazt mondta el: nem tud ellenllni az telnek, az evsbe menekl, s az evssel vigasztaldik, mint a torkos gyerekek.

Dr. Pierre Dukan - A Dukan-diéta

Legtbbjk mr kisgyermekknt kidolgozta magnak ezt a meneklsi tvonalat, evssel oldotta feszltsgt, enyhtette bnatt, cskkentette a stresszt.

Ez az si vdekez mdszer ellenll minden szrvnek s logikus meggyzsnek.

égetik a hasi zsír kiegészítőket

Meggyzdsemben csak megerstett, hogy az eltelt harminc v alatt megismertem az sszes elhreslt fogykrs mdszert, az tvenes vek eleje ta pontosan et. Nem egy kzlk knyv formjban is megjelent, bestseller lett, s tbb milli pldnyban kelt el, gondoljunk csak az Atkins- a Scarsdale- a Montignac- a Weight Watchers mdszerre. Megrtettem bellk, mirt fogadtk ket a tlslyos emberek olyan kitr lelkesedssel, s hogy mirt lett akkora sikere mg a drki, egszen elkpeszt s veszlyes Mayo-ditnak is, mely egy hres amerikai klinikrl kapta a nevt, s amely voltakppen tpllkozsi kptelensg a maga napi 20 tojsval.

A vilg minden szakembernek tiltakozsa ellenre mg ma, harminc vvel megszletse utn is alkalmazzk, ha suba alatt is. A klnbz mdszerek elemzse, a hossz gyakorlat s pcienseim elbeszlsei, megfigyelseim, hogy letk bizonyos pillanataiban micsoda elszntsgrl tesznek tansgot, s milyen knnyen csggednek el, ha erfesztsket nem koronzza gyors siker, arrl gyztek meg, hogy: A fogyni vgy tlslyos embernek gyors s ltvnyos sikert hoz fogykrra van szksge, hogy christina a 600 lb-os súlycsökkenésem csggedjen el tl hamar.

Vilgos s elrhet clokat kell kitzni el, pontosan meg kell hatrozni a kra minden egyes christina a 600 lb-os súlycsökkenésem, hogy llandan sszevethesse az elrt eredmnyt s az rte hozott ldozatot.

A kzelmlt legnpszerbb, ltvnyos eredmnnyel kecsegtet fogykri kezdetben meg is hoztk a kvnt hatst. Sajnos azonban minden tancs s tmutats csak addig tartott, mg el nem olvastk a knyvet, utna a lefogyott emberek magukra maradtak a ksrtsekkel, s jra elindultak a lejtn. Ugyanazok az okok mindig ugyanazokat a hatsokat vltottk ki, s minden kezddtt ellrl.

Mg a legtallkonyabb, legeredetibb mdszerek is vget rtek az elsdleges cl megvalsulsa kor, s tovbbi pkzlb tlettel mr nem tudtak szolglni. Kitallik voltakppen cserbenhagytk a pcienst, s csak ugyanazokat az rks tancsokat hajtogattk, amikkel a tlslyos emberek soha nem tudnak mit kezdeni, vagyis hogy legyen jzan eszk, s egyenek mrtkkel Egyetlen hres dita sem foglalkozott a fogyst kvet idszakkal; nem adott utastsokat, egyszer s hatkony eszkzket, melyek segtsgvel a pciensek fenntarthattk volna a ltvnyos els szakaszban elrt eredmnyeket.

A diadalmasan karcsv fogyott kvr christina a 600 lb-os súlycsökkenésem sztnsen tudja, hogy egyedl, korltoz szablyok nlkl kptelen megrizni erfesztseinek gymlcst. Tudja, ha christina a 600 lb-os súlycsökkenésem marad, jra visszahzza a nehezen leadott kilkat; eleinte lassan, majd egyre gyorsabban, krlbell ugyanolyan tempban, ahogyan lefogyott.

  • Full text of "Magyar tud. akadémiai almanach"
  • A homoktövis segíthet a fogyásban
  • Alfa-GPC verem - agy és test nootropikus erősítő
  • Ajwain zsírvesztés
  • Ez nyilvánvaló az Alpha GPC különböző áttekintéseiből.

Aki valamilyen kra utastsait kvetve fogy le, tovbbra is ignyelni fogja a tmogat szablyokat, s nem szeretn elengedni annak a kezt, aki addig a karcssg fel vezette. Egyszer, pontos s hatsos tmutatsra van szksg, olyanra, amit az illet lete vgig nagyobb erfesztsek nlkl be tud tartani.

Miutn nem voltam megelgedve a gyors sikert gr divatos fogykrkkal, melyek utn csak visszaess kvetkezhet, s tudtam, hogy az alacsony kalriatartalm ditk hossz tvon mennyire hatstalanok, hogy a jzan szre apelll tancsok, hiba nem vltak be soha, mg mindig azt a remnyt keltik, hogy az let habzsoli egyszer csak tvltoznak kalriaszmll gpekk egyszval gy dntttem, ki kell dolgoznom a magam fogykrjt, a vltakoz tem fehrjeditt.

  • PROCEEDINGS / ELŐADÁS ÖSSZEFOGLALÓK - PDF Ingyenes letöltés
  • Fogyókúra spa nyc közelében
  • Egészség És Fittség
  • 4life fogyni
  • The main aim of the Hungarian initiative was to build up a fruitful communication and collaboration among the Middle-European countries which was missing during the former system.

A hossz vek tapasztalata felhatalmaz annak kimondsra, hogy az trenden alapul fogykrk kzl ez a leghatkonyabb, s a leginkbb elviselhet. Errl fog szlni ez a knyvecske. Tudom, szernytelensgnek tnnek a fenti kijelentsek, de vllalom a kockzatot: meg vagyok gyzdve rla, ha ezt nem teszem meg, olyan, mintha segtsgnyjts nlkl hajtank tovbb, s hagynk cserben egy slyos veszlyben lv embert. A fogykra els kt szakasza a valdi fogys idszaka kttem motorknt mkdik, melyben a tiszta fehrjekra szakaszt az igazn hatkony tmadst a kilk ellen azonnal kveti egy msik, melyben a fehrje mell zldsg trsul.

Ez voltakppen a regenerlds ideje, mikor a szervezet megemszti a slyvesztesget. Az idk folyamn lttam, milyen knnyedn engedik el magukat pcienseim, mihelyt elrtk a vgyott slyt, s ha nem kapnak tovbbi christina a 600 lb-os súlycsökkenésem, azonnal visszaesnek, ezrt a ditt fokozatosan kibvtettem, s kidolgoztam egy hossz tv fogykrs programot.

Uploaded by

A tlslyos emberek sajtos lelkialkatt tiszteletben tart fogykra tartalmazza a sikeres lefogyshoz szksges sszes felttelt. A bjtt s a fogykrs italporokat nem szmtva, az ltalam ismert sszes termszetes tpllkozson alapul fogykra kzl szmomra ez tnik ma a legeredmnyesebbnek. A nyit szakaszban leadott kilk szma elgg motivlja a pcienst, hogy ne adja fel a krt, s tovbbra is betartsa az utastsokat.

Az ltalam ajnlott fogykra senkit nem frusztrl tlzottan, hiszen nem kell mricsklni s kalrikat szmolgatni, s bizonyos teleket pedig korltlanul lehet fogyasztani.

Leggyakoribb ok a gyorshajtás Befejezés az 1.

Ez nem egyszer fogykra, hanem hossz tv fogykrs program, melyet az ember vagy elutast, vagy teljes egszben elfogad. Ngy egymst kvet szakaszbl ll: Nyit szakasz tmads a kilk ellen A tiszta fehrjekra szakasza, amivel azonnal ltvnyos sikert lehet elrni, gyakorlatilag ugyanolyan gyors fogyst eredmnyez, akr a bjt vagy a fogykrs italporok, de azokkal ellenttben nincs semmilyen kellemetlen mellkhatsa.

Lpeget szakasz az idelis sly elrsig A fehrjket vltogat dita szakasza lassabb s hosszadalmasabb. A lpeget szakasz a vgyott testsly elrsig tart.

fogyás tanácsadás chicago

Megszilrdt szakasz az idelis sly megtartsrt Az elrt testsly megszilrdtsnak szakasza segt megelzni a jojeffektust, miszerint a test minden gyors fogys utn elkpeszt sebessggel igyekszik visszaszerezni az elvesztett slyt. Nagyon knyes idszak ez, idtartama pontosan meg van szabva: leadott kilnknt tz nap. Fenntart szakasz az idelis sly megrzsrt Vgl a legfontosabb, a fenntart szakasz, amely hrom egyszer biztonsgi szablyon alapul ezeket felttlenl be kell, s knnyedn be is lehet tartani, hogy megrizzk az elrt idelis slyt.

A hrom parancs, br szigor, de egyrtelm s hatkony, s knnyedn betarthat akrmilyen hossz ideig.

Document Information

A fogykra alapelvei Mieltt belemennk a program rszleteibe, s elmagyarznm a fogykra mkdst, hatkonysgnak okait, szksgesnek ltom, hogy rviden bemutassam az olvasnak, ismertessem a ngy szintet, s elmondjam, kinek is javaslom, s esetleg kinek nem.

Az ltalam ajnlott fogykra nemcsak a legbiztosabb s leghatkonyabb a ma ismert mdszerek kzl, annl jval tbb: hossz tv, tfog program. Ngy pontosan kidolgozott, fokozatosan enyhl szigorsg szakaszbl ll, elrsai egyrtelmek. Az els pillanattl kezdve tmogatst nyjt a fogyni vgyknak, s soha tbb nem hagyja magukra ket.