A menopauza karcsúsodik, Tankönyv, iskolai segédkönyv
Komment Like A klimax nagy mumus. Van, de még sincs. A klimax fontos korszak egy nő életében, mégis óriási tabutéma.
A klimaxszal nem ér véget a NŐ
Míg a Facen rengeteg mama-baba csoport van, menopauzacsoport nincs. Áá, nekem nem volt semmilyen tünetem!
- Eco slim gotas comentarios
- Hízás a menopauza alatt - Fogyókúra Femina Fogyás és menopauza tünetei, Változókor Mit tehetünk a menopuaza tüneteinek csökkentése érdekében természetes módon?
A nő legnagyobb ellensége a csontritkulás — vallja Lengyel Zsuzsanna 67, Alistál. Egyben azt mondja, hogy van élet a klimax után is, sőt, jó és még jobb élet is jöhet. Egy boldog nő, a menopauza karcsúsodik energiát és mosolyt osztogat Zsuzsanna 32 évig szülőfaluja alapiskolájában tanított zene szakos pedagógusként, ezt követően pedig évekig ő töltötte be az Alistáli Művészeti Alapiskola igazgatói posztját. Ma nyugdíjas — és egy kiegyensúlyozott nő!
Szedjünk hormont?
Síelni voltunk a Tátrában a családdal. Nyílt sípcsonttörést szenvedtem, és rögtön ott, Poprádon megoperáltak, csavarokkal rögzítették a sípcsontot, majd fél évig gipszben volt a lábam. Egy év múlva ismét műtöttek, eltávolították a csavarokat. Az egész rettenetes volt. Szerencsére teljesen felgyógyultam, sokat úsztam, tornáztam. Mondhatni, visszanövesztettem az izmokat a lábamon.
Ezzel a diétával karcsúsodik.
Nálam a felgyógyulás után elkezdődött a változókor. Kicsit korábban, mint más nőknél. Ekkor javasolták a denzitometriás vizsgálatot, ahol kiderült, hogy nagyon ritkák a csontjaim. Sőt, ekkor jött a feketeleves.
Ablaktisztítás közben meginogtam, és eltört a gerincem. Utána két teljes hónapot feküdtem mozdulatlanul. Majd eltört az egyik térdem — üzletbe menet véletlenül elcsúsztam. Ezután a másik térdem is eltört, mert elütött egy autó.
Majd az ujjam következett, amit odacsuktam az ablakhoz. Törés hátán törés.
Használt könyv
Sőt, a csontritkulás még a fogazatomra is kihatott: az ép fogaim mozogni kezdtek. A változókor korán beköszöntött nálam, de a csontritkuláson kívül más panaszom nem volt. Így sem volt könnyű, hiszen minden egyes törés után hosszú felépülés következett.
Lélekben igyekeztem optimista maradni. Fél év után, ripsz-ropsz, visszamondtam a rokkantnyugdíjamat, a csigolyatörés után pedig igyekeztem minél előbb visszatérni a munkába. Szépen a menopauza karcsúsodik, hogy a menopauza karcsúsodik, és három évig szedtem.
A csontritkulásom ma szinte gyógyultnak mondható. Azért még mindig szedek kalcium pezsgőtablettát, D-vitamint, K2-vitamint és CalciTrio tablettát. Fontos tudni, hogy a kalcium önmagában nem elég, mert lerakódik az erek falán. Az előbb említett vitaminok segítik a kalcium beépülését.
A boltban kapható egyéb termékek, szolgáltatások:
Fontosnak tartom a rendszeres mozgást és a kalciumban gazdag étrendet: olajos magvakat, diót, mákot, sok tejterméket, sajtféléket és gombát fogyasztok.
Állítólag a nők majd 40 százaléka csontritkulásos, és kialakulásában nagy szerepet játszik a klimax utáni hormonváltozás. Ezért azt javaslom a nőknek, hogy menjenek el az úgynevezett denzitometriás vizsgálatra: erre a menopauza idején mindenki jogosult!
Komment Like Mikor Amerikában jártam, tátva maradt a szám a csodálkozástól: az ötvenes nők negyvennek se néztek ki, a bőrük sima volt, szemük igéző. Ez a hormonterápiától van, súgta meg az ott élő barátnőm.
Ez a vizsgálat a csontsűrűséget méri — és kimutatja, ha baj van. Továbbá azzal sem árt főtt ételek fogyáshoz lenni, hogy milyenek a testi adottságaink, mennyit bír a petefészkünk.
Keresés űrlap
Ha jó a nőgyógyászunk, akkor a klimaxban is a segítségünkre lesz. Az anyák beszélnek lányaiknak a változókorról? Megküzdött vele rendesen. Évekig a szemtanúja voltam a szenvedésének, és nemigen tudtam neki segíteni. Nagyon erős hőhullámai voltak, és alaposan megkínozta őt a petefészek leállása. Kúrálták ugyan, de nem hatékonyan.
Neki viszont nem törtek a csontjai. Azt javaslom a nőknek, hogy menjenek el az úgynevezett denzitometriás vizsgálatra: erre a menopauza idején mindenki jogosult!
Cikkek és képek a következő témában: huvelyfolyas.
A nőket még mindig a külsejük alapján értékelik: a szép nő a jó nő. A nők még mindig azt hiszik, hogy a menopauzával véget ér az aktív női élet. Ezért gyakori, hogy a nők titkolják az életkorukat, és nem mernek nyíltan beszélni a menopauzáról.
A klimax kisebbségi érzéssel párosul náluk, úgy hiszik, hogy ezután már nem számítanak teljes értékű nőnek. Pedig dehogyisnem! A nőt is a céljai teszik naggyá, mint a férfit.
Nekem például sokat segített, hogy a nyugdíj előtt segítettem létrehozni egy intézményt, az Alistáli Művészeti Alapiskolát, ami azóta is működik, és jó hírnévnek örvend. Tehát találtam egy célt, amiért keményen és becsülettel meg kellett dolgozni.
Esetemben igaz volt a mondás, miszerint teher alatt nő a pálma. S ami azt illeti, engem nem viseltek meg a ráncaim, tudom őket viselni.
Bejegyzés navigáció
Az élethez tartoznak, lenyomatok ezek is, a tisztességgel megélt élet lenyomatai. Nem igaz? Persze, azért adok magamra, mégse nézzek ki úgy, mint önmagam öreganyja!
Mindig is odafigyeltem a táplálkozásomra, ráadásul nem fogyás 2 nap, nem dohányzom. Mit hozott ez az időszak? Úgy érzem, hogy magabiztosabb lettem.
Nem élem meg tragédiaként az időskort, hanem éppen ellenkezőleg, az önértékelésem meglódult. A személyiségem kiteljesedett, pedig szenvedtem a törésektől.
Remek dolog ez a nyugdíjasság, hiszen sokkal több időt szentelhetek kedvteléseimnek!
- Fogyás barát kihívás kb
- A búzafű három különleges hatóanyaga: klorofill, amigdalin, bázikus ásványi anyagok ABA abcis acidmelyek által képes természetes úton gátolni a szervezetben állandóan keletkező tumoros sejtek kialakulását fejlődését, úgy, hogy közben az immunrendszert is erősíti.
Nem mondom, hogy rengeteg a nyugdíjunk, de okosan beosztjuk. Van egy kis kertünk, sokat találkozunk a a menopauza karcsúsodik, kirándulunk. Csatlakoztunk az alistáli bicikliklubhoz, és néha 50 kilométert is letekerünk! Szeretünk élni.
Legolvasottabb cikkek
Klisé ide vagy oda, ennek a kornak valóban megvannak a szépségei. Csak meg kell keresni azokat. Derzsi Bernadett.
